風浪板教學 跟著奧運選手初體驗
Windsurfing
Windsurfing
風浪板 是由一塊單人衝浪與帆具組合而成,結合了航海與衝浪技術,是一種新興的水上運動。既可以比賽競技,也可以當作休閒活動。可以根據每個人的個體差異與目的,選擇適當的個人設備,充分享受風浪板的樂趣。
如果你是第一次學 風浪板,最好先在陸地上學習基本原理與動作模擬,待熟練之後再選個平靜的水域練習平衡感,風浪板的入門並不難,但是要操作到上手,可就要下一番功夫了!
風浪板運動所需要的裝備包含船具及個人安全裝備兩大類,以下就來個別介紹。
船具可以分為板體和帆具兩大部分,板體部分包括船板、中央板、尾舵、腳套以及桅杆滑軌。
板體:是風浪板運動浮力的主要來源,船頭上翹而且較尖。
船尾:比較平滑,有利於船板向前滑行,減低船板側移的現象。
帆具:是風浪板前進動力的來源,包括帆、桅杆、操縱桿、延長管和萬象接頭。
個人安全裝備:防寒衣(依照季節溫度的不同,可選擇不同材質及款式),救生衣(有口哨佳),防滑鞋,掛勾衣以及安全頭盔。
風浪板的主要動力就是浮升力,當風吹過帆面,引起帆面內外壓力差,導致外側帆面產生浮升力,進而帶動風浪板前進,這就是所謂的白努力定律。而浮升力讓操作者感覺到從正面吹來的風,這就是進行風。進行風與真風結合,就產生了所謂的假風。假風對帆產生作用,就讓風浪板持續前進。
人要在風浪板上站的平穩,就應該站在船板的浮力中心位置,當你站在船板的兩側舷邊上,會失去平衡而掉到水裡;只有站在船板的首尾線上時才會產生平衡。
人與帆具要同時直立而且保持平衡,關鍵在於人施在操縱桿上的拉力,必須等於帆具本身的重量,加上帆面受風的拉力,這兩股力量要大小相等,方向相反的作用在同一條直線上,平衡才會產生。但是在實際的操帆過程中,這兩股力量會因為風力而不停的變化,因此必須透過人體重心與帆面受風角度的改變來尋求平衡。
在了解平衡原理之後,就可以學習駕駛風浪板的第一個動作,也就是起帆動作,要領如下:
一、先確認風向、人、船以及帆的相對位置。拉帆方向要依順風方向,人站在船板上要背對風,並且在上風處,帆要在下風處
二、人站在船板的浮力中心上,雙腳腳掌以桅杆座為中心,站立於兩側,雙手握緊帆繩,準備起帆時膝蓋微彎
三、利用身體的重量向後傾斜,雙手稍加用力將帆慢慢拉起,當帆離開水面時漸漸停止身體後傾,改用雙手力量將帆拉往身體,直到手握住操縱桿兩側,而且桅杆與人成V字型,並且保持平衡
四、平衡時需要體會一下帆的拉力,利用身體後傾的角度與手臂的力量來保持平衡
五、確認船首的方向,利用交叉手的方式,將雙手握於操縱桿的一側,並且將後手略為收回,讓帆面受風,雙眼注視船首前方並且保持平衡,風浪板就會開始前進。
直線航行的動作要領可分為六個步驟
一、將靠近船尾的後腳略為後退約40-50公分,移動後腳時切記,人體的重心要保持在前腳上,並且要穩住船板,避免後腳施力讓船板下沉,也要避免改變船首航向指向順風位置
二、將身體轉動約45度,移到船具後側,將靠近船尾的後手移到距離操縱桿前線約三分之一的地方,握緊操縱桿。前手握著操縱桿與桅杆連結處的下方,或是起帆繩頂端。
三、將前腳退到萬象接頭側邊或是後緣,動作迅速移動,重心保持在前腳,穩住船板,再迅速將前手移到距操縱桿前端30-40公分處,雙手盡量伸直。
四、將後手稍微向身體內側拉近,這時帆面開始受風,船板開始前進。由於帆面受風,帆具的拉力加大,這時駕駛者必須利用身體後躺,以及手臂的拉力,將帆具保持在直立的平衡狀態,雙腳重心仍然放在前腳,穩住船板。
五、利用身體後躺及手臂的力量控制帆面,讓帆面與船的下緣維持在30-60度,依照行徑方向及帆面受風力量來調整角度,行徑時雙眼注視前方,利用操縱桿來調整行進方向與帆面受風力量。
在學會直線航行之後,利用帆面受風角度的調整和中央板打出的程度,來進行各種航向的練習。在此先說明,左右舷行駛的判別方式:
當風浪板在行駛時,駕駛者右手在前就稱為右舷行駛,相反的,當駕駛者左手在前就稱為左舷行駛。以下就分別敘述各航向的操作要領
橫風 行駛是指船板行進方向和風向成 90度垂直時的行駛方式。依照風浪板運動的原理,桅杆要保持在直立狀態,讓帆面的風壓中心落在船板側面的阻力中心上。依照風況的大小來決定中央板打出的程度,身體姿勢要保持直立。風小時將中央板完全打出,風大時將中央板完全收起,風況中等時可以將中央板打出一半,並且配合左右舷來練習。
頂風 行駛是指船板向著來風的行駛方式。將桅杆保持在直立狀態,並且略向船尾傾斜,讓帆面的風壓中心落在船板側面的阻力中心後側,並且將中央板完全打出,身體姿勢略向前傾,配合左右舷來練習。
橫順風 行駛是指船板偏向順風方向的行駛方式。將桅杆保持在直立狀態,並略向船首傾斜,讓帆面的風壓中心落在船板側面的阻力中心前側,並且將中央板完全收起,身體姿勢略向後傾,並且壓低身體重心,配合左右舷來練習。
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